5 Basit Teknikleri için parmak
Tendinit: Baş parmak tendonlarının iltihaplanması, ağrı ve devinme kısıtlılığına sebep olur.Namahrem baş parmağı vecasının birhayli nedeni mümkün ve iyileştirme yöntemleri, dertnın kaynağına rabıtalı olarak değfiilkenlik göstermektedir.Parmakları nazikçe esnetmek ve deprem ettirmek, kasları ve eklemleri gevşetebilir.